Меню

«Дорожка-босоножка»

dor1   Природная "тропа закаливания" - это пешеходная дорожка с участками различных природных материалов (гравий, песок, крупные камни, скошенная трава, хвойные иголки, шишки, вода и пр.).

   Поверхность ее полотна выстлана и обустроена так, что человек, проходящий по ней босиком, встречает на своем пути участки дозированного стимулирующего воздействия на биологически активные зоны (БАЗ), находящиеся в коже стопы и функционально связанные с различными органами и системами организма.

   Раздражителями являются: мелкий и крупный песок, галька гладкая и острая (щебень), крупные гладкие гранитные камни, скошенная трава, водная поверхность и пр.

   Тропа закаливания является мощным оздоровительным и профилактическим средством, использование которой позволяет усилить иммунитет, сделать более качественным и эффективным дыхание, уменьшить плоскостопие.

   При хождении босиком по тропе закаливания достигается тренировка и качественное улучшение стопо-назального рефлекса. Сущность его в том, что закаливанием стопы улучшается качественно и количественно иммунная защита организма.

   При ходьбе не рекомендуется отвлекаться, громко разговаривать.

   Продолжительность процедуры 10-30 мин.

   Для получения прочного и длительного оздоравливающего эффекта необходимо ходить по тропе закаливания не менее трех раз в неделю.

dor2

   Использование тропы закаливания можно сочетать с другими видами оздоровления - сауной, купанием в бассейне, гидрокаскадом, дыхательными упражнениями, бегом.

При прогулке босыми:
1. Закаляется организм
2. Укрепляется нервная система
3. Уходит из организма вредное статическое электричество
4. Исправляется плоскостопие
5. Осуществляется массаж ступней ног, где находятся много активных точек при воздействии на которые укрепляется здоровье и лечатся многие болезни сердца почек печени и др.

   Хождение босиком по тропе закаливания в сочетании с приемом солнечных ванн в теплое и прохладное время года предотвращает развитие недостаточности витамина D в организме, который образуется в коже человека под действием ультрафиолетовых лучей.

   При систематическом хождении босиком по природной тропе нормализуется артериальное давление, уменьшаются, а в дальнейшем исчезают боли в суставах, зябкость стоп, становится более полным и эффективным дыхание, улучшается зрение.

   В сочетании с другими видами оздоровления хождение босиком по природной тропе улучшает аппетит, предупреждает запоры кишечника, стимулирует эндокринную систему, повышает тургор (эластичность) кожи. В теплое время года хождение босиком по природной тропе осуществляется, как правило, в сочетании с воздушными и солнечными ваннами, с дыхательными упражнениями в специальных фитонцидных зонах.

«Дорожка-босоножка»

 dor3  Все родители хотят, чтобы их детишки росли крепкими и здоровыми. Однако далеко не у всех есть время и возможность постоянно заниматься закаливанием, оздоровительными процедурами и т.д. Но расстраиваться не стоит.

   Лето дает всем нам прекрасную возможность повысить иммунитет своим малышам, чтобы в осенне-зимний период, они могли противостоять любым простудным и вирусным заболеваниям.

   Одним из самых щадящих методов, который идеально подходит людям, которые не готовы, или не приемлют радикальные меры как-то: обливание холодной водой, купание в проруби, и т.д., является….хождение босиком. Все детки любят бегать босиком – это факт. И как оказывается – совершенно не зря. Польза от этого занятия просто колоссальная, поэтому в нашем центре проложена в зеленой зоне дорожка здоровья – «Дорожка-босоножка»

   В чем польза хождения босиком?

   В результате длительных экспериментов, было доказано, что хождение босиком закаливает организм, повышая иммунитет, снижая тем самым вероятность возникновения простудных заболеваний. Кроме того, когда ребёнок наступает босой ножкой на камешки, мокрую травку, палочку и т.д. его стопа рефлекторно сжимается, он подгибает пальчики и опирается больше на внешнюю часть стопы, тем самым тренируются мышцы и связки, и ступня формируется правильно.

   Где и как ходить?

   Если ребёнок подвержен частым ангинам, бронхитам, жалуется на головные боли – обязательно поезжайте с ним к морю. Дело в том, что все внутренние органы имеют проекцию на стопах. Это биологически активные зоны — с выходом нервных окончаний. В центральной нервной системе электрический импульс от стимуляции стоп передается в соответствующие зоны, нормализующие работу «подконтрольных» органов.

   Удачи вам, и вашим деткам, а главное крепкого здоровья!

doc krasnaja gvozdika photo27